Practicar la gratitud ara mes que mai
Moltes persones han viscut i patit, més que de costum, un el temor més al voltant del que estaven acostumades.
No obstant això, durant la pandèmia, va ser un any ple d’aprenentatges en els quals val la pena aturar-nos una estona, doncs posseïm sinó el perill de passar-los de puntetes i oblidar-los previ a temps.
Més enllà d’una quantitat enorme de petites activitats d’ajuda recíproca viscudes a cada poblat, a cada barri, a moltes escales de veïns i veïnes, hi ha hagut a més infinites mostres de gratitud.
I és que en aquests temps de malaltia pandèmica universal, segur que tots i cadascuna hem tingut motius per agrair a infinitat d’individus moltes coses:
Als experts als centres de salut i a les llars.
Als experts i voluntariat del sector social, s’han deixat la dermis cada dia (i no contínuament en les condicions superiors) per protegir els individus que la societat invisibilitza.
I molts col·lectius que han posat de la seva part perquè tots, com a societat, poguéssim superar aquesta difícil prova.
Practicar la gratitud com a factor defensor de la nostra salut
La gratitud és un cost que s’enforteix en practicar-lo i és una reacció que adoptem davant de la vida, per la qual cosa ha inspirat diverses aproximacions teòriques i filosòfiques durant la història.
Realitzar el cost de la gratitud i el reconeixement com a mostra d’aquesta és una manera d’admetre que som éssers imperfectes, interdependents i necessitats dels altres.
Però fer la gratitud no significa desconèixer les diverses injustícies que ens envolten diàriament ni continuar lluitant per canviar-les.
Diferents estudis fets al voltant de la pau presenten com executar la gratitud és una de les possibilitats que ens possibilita sentir la felicitat de manera més viva.
I una vegada se’ns presenti la contestació, si ho fa, no deixar-la passar, i agradar de manera autèntica i conscient amb un gest o un vocable.
Ara sabent-ho, i malgrat la complexitat dels temps que ens envolten, la pregunta és senzilla: quins motius tinc jo per estar agraït o agraïda? I un cop se’ns presenti la contestació, si ho fa, no deixar-la passar, i agrair de manera autèntica i conscient amb un gest o un vocable.
Bloc de Pere Codina Gironella 